今日も一日デスクワークで目が疲れたなぁ
ブリーベリーのサプリを飲もうっと♪
ブルーベリーは視力回復にいいって言いますからね
そうなんですよ
ブルーベリーのサプリは私にとって必需品なんです
ホントに効いてるかどうかは不明ですけど…（汗
効いてると思えば効くかもしれませんしね
その微妙な言い方は…
まさか効果はないなんて言わないでくださいね？
実はブルーベリーも
サプリメントも…
視力回復に効かないんですか？！
ブルーベリーが目にいいというのは、
第二次世界大戦のときにブルーベリージャムをよく食べるイギリス人パイロットが薄明りでもよく目が見えていたということろからくる逸話だと言われています
そんな都市伝説的な感じなんですね（泣
一般的には、ブルーベリーに含まれているアントシアニンという成分は疲労回復に効くらしいのでブルーベリーはいいと思います
ただ、医師によるとブルーベリーに視力を回復する効果まではないそうです
がーん！
でもまったくの無駄でなくて良かった（笑
ちなみに、ブルーベリーはサプリメントではなくてフルーツを直接食べたほうがいいですかね
えっ！
サプリメントはダメなんですか？
サプリメントに関する研究はたくさんありますが、サプリメントで健康に良い影響があったという論文は特にないそうです
もうやめてー！
今までのサプリメントに費やしたお金を返してほしい…（泣
そもそも各成分が健康にどのような影響を及ぼすか、科学的にまだわかっていない部分が多いそうです
じゃあ、なんでサプリメントなんて作るのよ
それは例えば野菜やフルーツは健康にいいっていうところから、その野菜やフルーツに多く含まれている成分を取り出してサプリメントとして売り出したんでしょうね
そんなノリで販売されてるんですかね？
市販のサプリメントに効果が認められる科学的なデータはないということで保険適用外ですが、逆にまったく効果がないという科学的なデータもないそうです
確かにサプリメントは薬と違って保険きかないですよね
それがすべてですね…
サプリメントよりも野菜をしっかり摂りましょうと多くの医者は言っています
そりゃそうですよね
でもそれが難しいからサプリで済ませたいんですけどね（汗
確かに（笑
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